夜尿症の日誌っていうものがあるんだって。先生、それはどう使うの？
夜尿症の改善には「夜尿症日誌」をつけることがとても役立ちます。日誌には、寝る前の水分量、就寝時間、夜間の尿の有無、朝の起床時間などを記録していきます。これにより、生活リズムや夜尿が起こりやすいパターンが見えてきます。
例えば「寝る前に水分を多く取った日は失敗が多い」「早く寝た日は成功しやすい」など、家族だけでは気づかなかった関連性が見えてくることがあります。記録があることで、医師も治療方針を立てやすくなり、薬やアラーム療法を使う場合も効果を測定しやすくなります。
お子さんにとっても「今日はできた！」「昨日よりよくなった！」という成果が目に見えるので、モチベーションの維持につながります。大切なのは「失敗した日も責めない」こと。あくまでデータとして扱い、「頑張ってるね」と声をかけてあげましょう。
かわまたキッズクリニックでは、夜尿症日誌の書き方を丁寧にご案内し、診察時に一緒に振り返ります。記録を通じて「焦らず」「叱らず」「褒めながら」改善を目指すことができます。
